[ad_1]
În această perioadă toridă din vară, specialiştii din cadrul Ministerului Sănătăţii recomandă populaţiei să urmeze sfaturile medicilor şi să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare, între orele 11.00 şi 18,00. În plus, în acest interval de caniculă este indicat să se consume zilnic un litru şi jumătate – doi litri de apă, fără să apară senzaţia de sete.
Indiferent că vă este sete sau nu, este necesar un pahar de apă sau echivalentul acestuia, la fiecare 15 – 20 de minute. De asemenea, medicii recomandă consumul în fiecare zi a cât mai multor fructe şi legume proaspete – pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar cu apă.
Atenţie! Trebuie evitat consumul de alcool,…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.cugetliber.ro
Autor:
