O echipă de oameni de știință din Spania a estimat durata expunerii la radiațiile solare necesară pentru a obține dozele recomandate de vitamina D. Astfel, dacă primăvara și vara 10-20 de minute petrecute la soare sunt suficiente în acest scop, în lunile de iarnă este nevoie de aproape două ore pentru a atinge nivelurile optime, de aici motivul pentru care marea majoritate a populației se confruntă cu o carență a acestei vitamine.
Deși expunerea la radiațiile solare ultraviolete (UV) poate contribui la apariția eritemului solar, a cancerului și a îmbătrânirii premature a pielii, aceasta contribuie, totodată, la reducerea tensiunii sanguine, la sinteza vitaminei D și susține tratamentul mai multor afecțiuni, estimează cercetătorii. Aceștia au determinat durata de timp necesară pentru obținerea unei…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.cugetliber.ro
Autor:
