[ad_1]
Împreună cu antrenamentul de rezistență pentru a dezvolta forța musculară și antrenamentul de flexibilitate pentru a îmbunătăți mobilitatea, exercițiul cardiovascular este o componentă cheie al unui program de antrenament fizic bine definit.
Beneficiile exercițiilor cardio
Exercițiul cardiovascular reprezintă orice activitate care ridică ritmul cardiac pentru a pompa mai mult sânge oxigenat către mușchii care lucrează. Există multe beneficii bine stabilite ale antrenamentelor cardiovasculare, cum ar fi reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă, scăderea…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE
