Împreună cu antrenamentul de rezistență pentru a dezvolta forța musculară și antrenamentul de flexibilitate pentru a îmbunătăți mobilitatea, exercițiul cardiovascular este o componentă cheie al unui program de antrenament fizic bine definit.

Beneficiile exercițiilor cardio 

Exercițiul cardiovascular reprezintă orice activitate care ridică ritmul cardiac pentru a pompa mai mult sânge oxigenat către mușchii care lucrează. Există multe beneficii bine stabilite ale antrenamentelor cardiovasculare, cum ar fi reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă, scăderea…

Citește aici tot articolul

Articol publicat pe: www.elle.ro
Autor: ELLE

Website design • Ecommerce website design • Wordpress website design • Web design Timisoara • https://webage.ro

Știri imobiliare