[ad_1]
De multe ori aud de la cunoscuti sau pacienti urmatoarele afirmatii: „Am grija ce mananc/ma abtin de la alimentele nesanatoase sau fac mult sport, insa nu reusesc sa slabesc!”
Aceasta situatie apare foarte des si are foarte multe cauze. Iata cateva greseli comune pe care le fac oamenii in timp ce considera ca mananca sanatos sau incearca sa slabeasca:
Renuntarea la gustari
Unele persoane renunta la gustari, crezand ca daca mananca doar 3 mese pe zi, vor slabi. Acest lucru nu e neaparat necesar, deoarece o pauza foarte mare intre mese poate genera o senzatie de foame prelungita, care stimuleaza organismul sa retina ca rezerve o mai mare parte din ceea ce primeste la masa urmatoare, considerand ca trece printr-o perioada de foamete. In plus, conteaza mult si componenta celor 3 mese, pentru ca nu e…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: nutritie-si-stil-de-viata.ro
Autor:
