[ad_1]
Insomnia este inabilitatea de a adormi sau de a ramane in starea de somn in timpul noptii, care duce la un somn neodihnitor si lipsit de calitate. Cum putem reduce epsioadele de insomnie si ce putem face pentru a ne bucura de un somn mai odihnitor?
Cuprins:
1. Insomnia – informatii generale
2. Ce efecte poate avea insomnia asupra sanatatii?
3. Cum putem gestiona insomnia?
Insomnia – informatii generale
Insomnia este o problema frecventa, care are un impact semnificativ asupra nivelului de energie, dispozitiei, capacitatii de a functiona a doua zi. In cazul depresiei cronice, pot aparea probleme de sanatate serioase.
Unele persoane au dificultati in a adormi indiferent de cat de obosite sunt. Altii se trezesc in timpul noptii si nu mai reusesc sa mai adoarma; si se chinuie sa reintre in starea de somn chiar si ore intregi.
Uneori,…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
