[ad_1]
Îţi schimbă comportamentul şi sunt o frână pentru decizii bune, de aceea atunci când te controlează fricile şi ajungi la atacuri de panică, cel mai înţelept este să găseşti metode de a scăpa de anxietate.
Tehnicile de relaxare, atunci când sunt practicate cu regularitate, pot schimba arhitectura cerebrală şi pot transforma un creier predispus să ţină activă amigdala, acea zonă a creierului responsablă pentru frică, într-unul mai raţional şi mai calm, antrenând cortexul. Şi nu sunt singurele metode de a scăpa de anxietate.
Alte metode de a scăpa de anxietate
Bea mai puţină cafea. Poate să-ţi strice somnul, te…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: clicksanatate.ro
Autor:
