Când i-am întrebat pe oameni ce s-ar întâmpla dacă nu ar mai mânca acele alimente nesănătoase sau nu ar mai mânca excesiv, răspunsul obișnuit este „Nu aș mai avea nicio plăcere“.
Atenție la cercul vicios: alimentație + stres!
Alimentația dezechilibrată la care se adaugă o stare cronică de stres se conturează într-un cerc vicios asupra căruia intervențiile nutriționale și psihologice au efecte limitate. Acest cerc vicios poate fi generat fie de stres sau alte stări emoționale negative. De cele mai multe ori, totul începe de la un stil de alimentație defectuos din cauza lipsei educației nutriționale adecvate. Astfel, apar problemele de greutate – supraponderalitate și obezitate, care cresc implicit și riscul de boli cronice netransmisibile.
Ce ar fi de făcut pentru beneficii în zona mâncatului…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
