Cum sa mananci sanatos in concediu

Concediul este un prilej de relaxare si distractie, de refacere a fortelor si de odihna. Unii oameni considera vacanta un mod de a se rasfata si din punct de vedere culinar, iar altii sunt de parere ca nu ar putea pastra un regim alimentar sanatos nici daca ar dori, asa ca li se pare dificil sa aiba un meniu echilibrat fiind in concediu.

Iata cateva solutii pentru a manca sanatos si in timpul vacantei:

Micul dejun

 

• in camera: salata de fructe, cereale integrale/musli de fructe cu lapte vegetal la cutie,…