A planifica sau a prioritiza mâncarea

Se întâmplă ca atunci când avem o zi sau o perioadă mai aglomerată să neglijăm alimentația și să trecem pe pilot automat în ceea ce privește ”a băga ceva în gură”. ”Sunt atât de pierdut în propriul meu dialog, încât, parcă tind a mă pierde într-o relație de epuizare cu mine!” Ei bine, în astfel de momente de tensiune, interesant este a observa ce programe automate avem instalate și ce obiceiuri alimentare vin odată cu ele. Atunci când ne este mai greu, când este mai provocatoare adaptarea, când nu suntem mulțumiți de ce avem sau de ce se întâmplă, mâncarea și hidratarea au rolul lor. Ne susțin și ne întăresc, dacă alegerile sunt dintre cele conștiente, bune… Sunt mult prea importante pentru corp și minte resursele ce vin din hrană și apă, pentru a nu fii atent și conștient de…