Shake pentru imunitate

Ingrediente

 

• 1 lamaie decojita (cu tot cu pulpa)
• 1 cm radacina ghimbir decojita
• 1 cm radacina turmeric sau 1/3 lingurita praf
• un vf cutit piper negru
• 1 lingura de miere
• 1 lingurita otet de mere sau cidru natural fermentat
• 1 cana apa
• optional – continutul unei capsule cu extract de ciuperci (shiitake, reishi, cordyceps) sau 1/2 lgta pudra din iarba de orz/grau/chlorella/lucerna

Preparare

Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se bea imediat. Se…