Aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) reprezintă un grup de trei aminoacizi esențiali: leucină, izoleucină și valină. Suplimentele pe bază de BCAA sunt considerate eficiente pentru stimularea dezvoltării musculare și pentru îmbunătățirea performanței fizice. În plus, pot contribui la scăderea în greutate și la reducerea senzației de oboseală după antrenamente.
Ce sunt aminoacizii cu lanț ramificat?
Cei trei aminoacizi BCAA sunt grupați împreună pentru că sunt singurii ce au ramificații pe un singur braț al lanțului. Sunt considerați esențiali pentru că, spre deosebire de aminoacizii non-esențiali, organismul nu poate funcționa în parametri optimi fără aceștia. Prin urmare, este important ca alimentația ta să includă aminoacizi esențiali.
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
