[ad_1]
Legumele și fructele au multe beneficii nutriționale, însă, pentru a profita de acestea, anumite legume trebuie consumate cu precădere crude, în timp ce altele se recomandă să fie gătite în prealabil.
Dacă încerci să introduci mai multe legume și fructe în alimentația ta zilnică, asigură-te că profiți la maximum de beneficiile acestora. Modul în care sunt consumate poate face o mare diferență în ceea ce privește valoarea lor nutrițională. Tipul potrivit de căldură poate spori substanțele nutritive în unele legume, în timp ce altele trebuie consumate crude pentru a obține cele mai mari beneficii.
RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: doc.ro
Autor:
