[ad_1]
Discuția din această emisiune se concentrează pe postură și pe importanța acesteia în prevenirea apariției durerilor de spate, iar invitata Simonei Dragomir, Daniela Ene, dr. fiziokinetoterapeut, vorbește despre aceste aspecte.
Așa cum spune doamna doctor de fiecare dată, durerea este un mesager trimis, care ne semnalează prezența unei probleme asupra căreia este nevoie să acționăm. În acest caz, se accentuează importanța relaxării în timpul nopții și evitarea oricăror factori care pot obosi, inclusiv lumina ledului de la telefon, televizor, care ne activează în loc să ne calmeze.
Seara, înainte de culcare se recomandă mai degrabă plimbările, un masaj relaxant sau o baie caldă, în favoarea exercițiilor sportive, care pot provoca agitație unor persoane care se confruntă cu probleme ale somnului. Este…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.hellosanatate.ro
Autor:
