Vitamina B5 este numita si acid pantotenic, si se gaseste in aproape toate alimentele. Iata ce rol are in organism, ce doze sunt recomandate si care sunt cele mai importante surse.

Cuprins:

1. Ce este vitamina B5
2. Rol si beneficii
3. Surse de vitamina B5
4. Doze recomandate
5. Deficienta de vitamina B5
6. Suplimentele de B5

Ce este vitamina B5

Vitamina B5 este o vitamina hidrosolubila din grupul de vitamine B. Ajuta la producerea de energie prin descompunerea grasimilor si a carbohidratilor. De asemenea, sustine sanatatea pielii, a parului, a ochilor si a ficatului. Vitamina B5 este cunoscuta si sub denumirea de acid pantotenic. Cuvantul „pantotenic” provine din grecescul „pantou”, care inseamna „pretutindeni”. Aproape toate alimentele contin cantitati mici de acid pantotenic.

Toate vitaminele B sunt solubile in apa, ceea ce…