Vitamina B2 este numita si riboflavina si este una dintre vitaminele din complexul B. Iata ce rol are, ce beneficii, care sunt dozele recomandate si in ce alimente se gaseste.
Cuprins:
1. Ce este vitamina B2?
2. Rol si beneficii
3. Surse de vitamina B2 si doze recomandate
4. Deficienta de vitamina B2
5. Suplimente de vitamina B2
6. Exces de vitamina B2
Ce este vitamina B2?
Vitamina B2 sau riboflavina este una dintre cele 8 vitamine din complexul B, care sunt esentiale pentru sanatate. Se poate gasi in cereale, legume, carne, peste, produse lactate. Este cruciala pentru descompunerea componentelor alimentare, absorbtia altor substante nutritive si mentinerea sanatatii tesuturilor.
Este o vitamina solubila in apa, deci se dizolva in apa. Toate vitaminele sunt fie solubile in apa, fie solubile in grasimi. Vitaminele solubile in apa sunt…
Citește aici tot articolul
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
