[ad_1]
Tai Chi este o forma de exercitiu ce are la baza artele martiale si implica miscari lente si respiratii profunde. Are numeroase beneficii fizice si emotionale, de la scaderea anxietatii si depresiei la ameliorarea unor simptome fizice.
Cuprins:
1. Conceptul de la baza
2. Ce presupune o sedinta de Tai Chi?
3. Stiluri de Tai Chi
4. Indicatii si beneficii
5. Cat de sigur este acest antrenament?
Conceptul de la baza
Tai Chi este un exercitiu minte-corp, avand la baza anumite traditii asiatice. Este unul dintre numeroasele tipuri de exercitii qi-gong, care combina principiile artelor martiale, respiratia controlata, medicina traditionala chineza si filozofiile orientale. Aceasta tehnica se crede ca a fost influentata de filosofiile taoiste, budiste si confuciene.
Denumirea deriva din conceptul de yin si yang; de fapt, simbolul circular…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: sfaturimedicale.ro
Autor:
