[ad_1]
Masajul este un tratament popular printe sportivii profesionisti, antrenori si terapeuti de cultura fizica. Până de curând, nu au existat dovezi concludente că masajul are într-adevăr un efect pozitiv asupra sportivilor. Cu toate acestea, datorită unor studii noi, beneficiile masajului sunt luate în serios. Și aceste beneficii nu sunt doar pentru profesioniști. Acestea se extind la oricine participă la un program de exerciții regulate.
Potrivit American Massage Therapy Association (AMTA), masajul actioneaza pentru imbunatatirea performantei, reducerea durerii, prevenirea ranilor, cresterea concentrarii si scurtarea timpului de recuperare. În principiu, aceasta implică două tipuri de răspunsuri: un răspuns mecanic ca rezultat al presiunii și mișcării și un răspuns reflex în care nervii răspund la stimularea unui…
Citește aici tot articolul
[ad_2]
Articol publicat pe: www.clujeni.com
Autor:
